Prom-In Magnesium Bisglycinát: Tajná Zbraň pro Regeneraci Sportovců?

Magnesium bisglycinát a sportovní výkon

Hořčík je minerál, který je pro naše tělo naprosto zásadní. Podílí se na stovkách biochemických reakcí, od svalové funkce a nervového přenosu až po tvorbu energie a syntézu bílkovin. Pro sportovce je hořčík obzvlášť důležitý, protože pomáhá předcházet svalovým křečím, snižuje únavu a podporuje regeneraci po tréninku.

Magnesium bisglycinát je forma hořčíku, která je vázána na aminokyselinu glycin. Díky tomu se lépe vstřebává a je šetrnější k trávicímu traktu. To je pro sportovce klíčové, protože během intenzivního tréninku se může vstřebávání živin zhoršovat.

Prom-in Magnesium bisglycinate je doplněk stravy, který obsahuje vysoce vstřebatelnou formu hořčíku. Je vhodný pro všechny sportovce, kteří chtějí zlepšit svůj výkon, podpořit regeneraci a předejít svalovým křečím.

Mezi hlavní benefity užívání Prom-in Magnesium bisglycinate pro sportovce patří:

Snížení únavy a vyčerpání

Podpora regenerace svalů po tréninku

Prevence svalových křečí

Zlepšení kvality spánku

Podpora syntézy bílkovin

Zvýšení energie

Doporučené dávkování Prom-in Magnesium bisglycinate se liší v závislosti na individuálních potřebách a intenzitě tréninku. Obecně se doporučuje užívat 2-4 kapsle denně, nejlépe s jídlem.

Prom-in Magnesium bisglycinate je bezpečný a účinný doplněk stravy, který může pomoci sportovcům všech úrovní dosáhnout lepších výsledků.

Snížení únavy a vyčerpání

Prom-in Magnesium Bisglycinate je forma hořčíku, která je vázána na aminokyselinu glycin. Tato vazba umožňuje lepší vstřebávání hořčíku v těle a snižuje pravděpodobnost zažívacích potíží, které se mohou vyskytnout u jiných forem hořčíku. Hořčík je esenciální minerál, který hraje důležitou roli ve více než 300 enzymatických reakcích v těle. Jednou z jeho klíčových funkcí je podpora energetického metabolismu, tedy procesu, kterým tělo přeměňuje potravu na energii.

Nedostatek hořčíku může vést ke snížené produkci energie v buňkách, což se projevuje únavou a vyčerpáním. Suplementace hořčíkem, jako je Prom-in Magnesium Bisglycinate, může pomoci doplnit hladinu hořčíku v těle a podpořit tak energetický metabolismus. To může vést ke zmírnění únavy a vyčerpání a k celkovému zlepšení energetické hladiny. Kromě toho hořčík přispívá k normální činnosti svalů a nervového systému, což jsou další faktory, které mohou ovlivňovat hladinu energie.

Je důležité si uvědomit, že únava a vyčerpání mohou mít různé příčiny a suplementace hořčíkem nemusí být vždy řešením. Pokud trpíte únavou, je důležité poradit se s lékařem, aby určil příčinu a doporučil vhodnou léčbu.

Regenerace svalů po tréninku

Po náročném tréninku si vaše svaly zaslouží pořádnou regeneraci. A právě tady přichází na řadu hořčík. Hořčík je minerál, který hraje klíčovou roli v mnoha tělesných funkcích, včetně svalové kontrakce a relaxace. Nedostatek hořčíku může vést ke svalovým křečím, bolestem a zhoršené regeneraci.

A jaká forma hořčíku je pro regeneraci svalů nejlepší? Jednou z nejlépe vstřebatelných a nejlépe snášenlivých forem je bisglycinát hořečnatý. Bisglycinát hořečnatý je organická forma hořčíku, která se váže na aminokyselinu glycin. Díky tomu se snadno vstřebává v trávicím traktu a nezpůsobuje zažívací potíže, jako některé jiné formy hořčíku.

Prom-in Magnesium Bisglycinate je doplněk stravy s vysokým obsahem bisglycinátu hořečnatého. Jedna dávka obsahuje 300 mg elementárního hořčíku, což je dostatečné množství pro podporu regenerace svalů po tréninku. Prom-in Magnesium Bisglycinate je vhodný pro všechny sportovce, kteří chtějí podpořit regeneraci svalů, předejít svalovým křečím a zlepšit svůj sportovní výkon.

Kromě užívání doplňků stravy s hořčíkem je důležité dbát i na dostatečný příjem hořčíku ze stravy. Mezi potraviny bohaté na hořčík patří listová zelenina, ořechy, semínka, luštěniny a celozrnné produkty.

Podpora kvalitního spánku

Prom-in Magnesium Bisglycinate je doplněk stravy s obsahem hořčíku ve formě bisglycinátu hořečnatého. Tato forma hořčíku se vyznačuje vysokou vstřebatelností a šetrností k trávicímu traktu. Hořčík je důležitý minerál, který se podílí na mnoha procesech v těle, včetně funkce svalů a nervů. Jeho nedostatek se může projevovat únavou, svalovými křečemi, podrážděností a poruchami spánku.

Dostatečný příjem hořčíku je důležitý pro kvalitní spánek. Hořčík se podílí na regulaci neurotransmiterů, jako je GABA, které mají uklidňující účinky na nervový systém. Doplnění hořčíku může přispět k zklidnění mysli před spaním a zlepšení usínání. Užívání hořčíku může také vést k hlubšímu a méně přerušovanému spánku.

Prom-in Magnesium Bisglycinate je vhodný pro jedince, kteří trpí nedostatkem hořčíku, a to zejména v důsledku stresu, zvýšené fyzické aktivity nebo nevhodného stravování. Dále je vhodný pro sportovce, kteří mají zvýšenou potřebu hořčíku, a pro osoby, které se potýkají s poruchami spánku. Před užíváním doplňku stravy se vždy poraďte se svým lékařem nebo lékárníkem.

Zlepšení nálady a motivace

Hořčík hraje důležitou roli ve více než 300 procesech v našem těle. Není divu, že jeho nedostatek může vést k řadě problémů, včetně únavy, podrážděnosti a špatné nálady. A tady přichází na scénu hořčík bisglycinát. Tato forma hořčíku je vázána na glycin, aminokyselinu, která podporuje vstřebávání hořčíku a jeho transport do mozku. Díky tomu může hořčík bisglycinát efektivněji zlepšovat náladu a bojovat proti stresu.

Jak to funguje? Hořčík se podílí na regulaci neurotransmiterů, chemických látek v mozku, které ovlivňují naši náladu, spánek a koncentraci. Patří mezi ně serotonin, známý jako "hormon štěstí", a dopamin, který je zodpovědný za motivaci a pocit odměny. Nedostatek hořčíku může vést k nerovnováze těchto neurotransmiterů, což se může projevit úzkostí, depresemi a nedostatkem energie.

Prom-in Magnesium Bisglycinate nabízí vysoce vstřebatelnou formu hořčíku, která se snadno dostane tam, kde je ho nejvíce potřeba – do mozku. Pravidelné užívání může přispět k:

Snížení stresu a úzkosti: Hořčík bisglycinát pomáhá regulovat hladinu stresového hormonu kortizolu.

Zlepšení nálady a motivace: Podporuje tvorbu serotoninu a dopaminu, čímž navozuje pocity štěstí a spokojenosti.

Zlepšení kvality spánku: Hořčík uvolňuje svaly a mysl, čímž usnadňuje usínání a podporuje hluboký spánek.

Pokud se cítíte unavení, bez energie a bez nálady, může být Prom-in Magnesium Bisglycinate tím pravým řešením pro vás. Nezapomeňte se ale poradit se svým lékařem, abyste vyloučili případné zdravotní problémy.

Dávkování a užívání v sportu

Prom-in Magnesium Bisglycinate je doplněk stravy obsahující hořčík ve formě bisglycinátu hořečnatého. Tato forma hořčíku je charakteristická svou vysokou biologickou dostupností a vstřebatelností, což znamená, že se lépe dostává do buněk, kde je hořčík potřeba. Hořčík je pro sportovce obzvláště důležitý minerál, jelikož se podílí na více než 300 enzymatických reakcích v těle, včetně těch, které souvisí s energetickým metabolismem, svalovou kontrakcí a regenerací.

Dávkování hořčíku se u sportovců liší v závislosti na individuálních potřebách, typu a intenzitě sportovní aktivity, stravě a dalších faktorech. Obecně se doporučuje užívat 200-400 mg hořčíku denně, rozděleně do dvou dávek. Užívání hořčíku před tréninkem může pomoci snížit riziko svalových křečí a zlepšit výkon. Po tréninku pak hořčík přispívá k regeneraci svalů a doplňování jejich energetických zásob. Je důležité si uvědomit, že nadměrné dávky hořčíku mohou mít projímavé účinky. Proto je vhodné začít s nižší dávkou a postupně ji zvyšovat dle potřeby a snášenlivosti.

Vždy je vhodné konzultovat užívání doplňků stravy, včetně hořčíku, s lékařem nebo nutričním terapeutem, kteří vám pomohou určit optimální dávkování s ohledem na váš zdravotní stav a tréninkový plán.

Bezpečnost a možné vedlejší účinky

Prom-in Magnesium Bisglycinate je obecně považován za bezpečnou formu hořčíku s nízkým rizikem vedlejších účinků, a to i při vyšších dávkách. Je to dáno jeho chelátovou vazbou na glycin, která umožňuje jeho postupné vstřebávání a snižuje pravděpodobnost zažívacích potíží, jako je průjem, nadýmání nebo nevolnost, které se mohou objevit u jiných forem hořčíku.

Nicméně i přes dobrou snášenlivost se u některých jedinců mohou vyskytnout mírné nežádoucí účinky, jako je například řídká stolice, bolesti břicha nebo nevolnost. Tyto příznaky jsou obvykle dočasné a odezní samy. Vzácně se mohou objevit alergické reakce, jako je svědění, kopřivka nebo otoky. V takovém případě je nutné užívání přípravku přerušit a vyhledat lékařskou pomoc.

Před užíváním jakéhokoli doplňku stravy, včetně hořčíku, je vždy vhodné poradit se s lékařem nebo lékárníkem, a to zejména v případě těhotenství, kojení, užívání léků na předpis nebo chronických onemocnění.

Důležité je také dodržovat doporučené dávkování uvedené na obalu produktu. Příliš vysoké dávky hořčíku mohou vést k nežádoucím účinkům, jako je průjem, nízký krevní tlak nebo zpomalení srdeční frekvence.