Trápí vás Je mi zima nemoc? Kdy s ní vyrazit k lékaři?

Pocit zimy: Co je normální?

Pocit chladu je subjektivní vjem, který se může lišit v závislosti na okolní teplotě, oblečení, ale i zdravotním stavu. Zatímco někomu je příjemně i v chladnějším počasí, jiný se třese zimou i v létě. Kdy je pocit zimy běžný a kdy už signalizuje zdravotní problém?

Mezi běžné příčiny patří nízká okolní teplota, nedostatečné oblečení, mokré oblečení nebo pobyt ve větru. Pocit zimy se také může objevit po fyzické námaze, kdy se tělo ochlazuje pocením, nebo při stresu a únavě.

V některých případech však může být pocit zimy příznakem onemocnění. Mezi nejčastější patří nachlazení, chřipka a další virová onemocnění. Pocit zimy zde doprovází i další příznaky, jako je horečka, kašel, rýma nebo bolest v krku.

Dále může být pocit zimy spojen s poruchami štítné žlázy, anémií, cukrovkou, podvýživou nebo poruchami prokrvení. V těchto případech je pocit zimy často intenzivní a přetrvává i v teplém prostředí. Pokud vás trápí stálý pocit zimy, je vhodné navštívit lékaře, který vyloučí případné zdravotní problémy.

Onemocnění spojená s zimnicí

Pocit zimy, tedy zimnice, může být příznakem mnoha různých onemocnění. Někdy je to jen reakce těla na chladné prostředí, jindy se ale může jednat o projev vážnějšího zdravotního problému.

Mezi nejčastější onemocnění spojená se zimnicí patří nachlazení a chřipka. Tyto virové infekce postihují dýchací cesty a projevují se kromě zimnice také horečkou, kašlem, bolestí v krku a celkovou slabostí. Zimnici může doprovázet i angína, bakteriální infekce krčních mandlí.

Pocit zimy se objevuje i u některých závažnějších onemocnění, jako je zápal plic, meningitida nebo sepse. V těchto případech je zimnice obvykle doprovázena dalšími závažnými příznaky, jako je vysoká horečka, dušnost, ztuhlost šíje nebo zmatenost.

Zimnice může být i příznakem hormonálních změn, například u žen v období menopauzy. Dalšími možnými příčinami jsou nedostatečná funkce štítné žlázy, anémie nebo nedostatek spánku.

Pokud vás trápí zimnice, je důležité zjistit její příčinu. V případě, že je zimnice doprovázena dalšími příznaky, jako je horečka, kašel, bolest v krku nebo dušnost, je nutné vyhledat lékařskou pomoc.

Hypotermie: Nebezpečí pro tělo

Pocit chladu, který nedokážete zahřát ani v teple domova, může být příznakem hypotermie. Hypotermie, neboli podchlazení, je stav, kdy tělesná teplota klesne pod 35 °C. Nejde o banální záležitost – hypotermie je život ohrožující stav, který vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc.

Pocit zimy je přirozenou reakcí těla na chlad a slouží jako varovný signál. Tělo se snaží šetřit teplo, a proto se stáhnou cévy na povrchu těla, což vede k pocitu chladu a bledosti kůže. Pokud se ale tělo nepodaří zahřát, tělesná teplota dále klesá.

Hypotermie může mít různé příčiny. Mezi nejčastější patří dlouhodobý pobyt v chladném prostředí, například při zimních sportech nebo turistice, ale i prochladnutí v důsledku mokrého oblečení. Rizikovými faktory jsou také vyčerpání, podvýživa, alkohol nebo některá onemocnění, jako je cukrovka nebo onemocnění štítné žlázy.

Příznaky hypotermie se liší v závislosti na závažnosti stavu. Mírná hypotermie se projevuje zimnicí, třesem, ztuhlostí svalů a zpomalením pohybů. S klesající teplotou se objevuje zmatenost, ztráta koordinace, a nakonec i bezvědomí.

V případě podezření na hypotermii je nutné okamžitě volat záchrannou službu. Do jejího příjezdu se snažte postiženého dostat do tepla, svlékněte mu mokré oblečení a zabalte ho do dek.

Štítná žláza a pocit chladu

Pocit chladu, kdy se nemůžete zahřát bez ohledu na to, kolik vrstev oblečení na sebe navrstvíte, může být nepříjemný a znepokojující. Může to být příznakem různých zdravotních problémů, a jedním z nich je i porucha štítné žlázy, konkrétně hypotyreóza, neboli snížená funkce štítné žlázy. Štítná žláza, malý orgán ve tvaru motýla umístěný na krku, hraje klíčovou roli v regulaci metabolismu – procesu, kterým tělo přeměňuje potravu na energii. Hormony štítné žlázy ovlivňují, jak rychle tělo spaluje kalorie, a tím i tělesnou teplotu.

Při hypotyreóze štítná žláza neprodukuje dostatek hormonů, což zpomaluje metabolismus a vede k různým příznakům, včetně intolerance chladu. Kromě neustálého pocitu chladu, i v teplém prostředí, se mohou objevit i další příznaky hypotyreózy, jako je únava, přibývání na váze, deprese, suchá kůže a vlasy, zapomínavost a zácpa. Pokud se u vás tyto příznaky vyskytují, je důležité navštívit lékaře, který provede krevní testy a zjistí hladinu hormonů štítné žlázy. Včasná diagnostika a léčba hypotyreózy je zásadní pro zvládnutí příznaků a prevenci komplikací.

Anémie: Nedostatek železa

Anémie, tedy nedostatek železa v krvi, může být jedním z důvodů, proč vám je pořád zima. Železo je klíčové pro tvorbu hemoglobinu, bílkoviny v červených krvinkách, která přenáší kyslík po celém těle. Pokud máte nedostatek železa, vaše tělo nemá dostatek hemoglobinu a vaše tkáně a orgány nedostávají dostatek kyslíku. To může vést k různým příznakům, včetně pocitu chladu, únavy, slabosti, bledostí a dušnosti. Pokud máte podezření, že trpíte anémií z nedostatku železa, je důležité navštívit lékaře. Ten provede krevní testy, aby potvrdil diagnózu a určil příčinu anémie. Léčba obvykle zahrnuje užívání doplňků železa a úpravu stravy tak, aby zahrnovala potraviny bohaté na železo, jako je červené maso, listová zelenina a luštěniny. Pocit chladu může mít i jiné příčiny, jako jsou například problémy se štítnou žlázou, špatný krevní oběh nebo nedostatečná výživa. Pokud vás trápí neustálý pocit chladu, je důležité vyhledat lékařskou pomoc, abyste zjistili jeho příčinu a zahájili správnou léčbu.

Cukrovka a kolísání teplot

Pocit chladu, nebo dokonce zimnice, může být nepříjemným příznakem mnoha onemocnění. Jedním z nich je i cukrovka, konkrétně komplikace s ní spojené. Vysoká hladina cukru v krvi může poškodit nervy v končetinách, což vede k neuropatii. Jedním z příznaků neuropatie je i pocit chladu, brnění nebo mravenčení. Pokud se k pocitu chladu přidají i další příznaky, jako je časté močení, žízeň, únava nebo rozmazané vidění, je nutné co nejdříve vyhledat lékaře.

Kolísání teplot může být pro diabetiky obzvláště náročné. V horku hrozí dehydratace, která může vést k nebezpečnému zvýšení hladiny cukru v krvi. V zimě zase hrozí prochladnutí, které zhoršuje prokrvení končetin a zvyšuje riziko vzniku vředů a dalších komplikací. Diabetici by proto měli dbát na dostatečný příjem tekutin, nosit vhodné oblečení a pravidelně kontrolovat stav svých nohou.

Pamatujte, že tento text nenahrazuje lékařskou pomoc. Pokud máte jakékoli zdravotní potíže, obraťte se na svého lékaře.

Úzkost a panické ataky

Pocit zimy může být někdy doprovázen úzkostí a panickými atakami. Úzkost je přirozená reakce na stres, ale pokud je nadměrná a přetrvává, může vést k nepříjemným fyzickým i psychickým příznakům. Mezi ně patří i pocit chladu, a to i v teplém prostředí.

Panická ataka je náhlý a intenzivní záchvat strachu a úzkosti, který je doprovázen řadou tělesných příznaků. Patří mezi ně bušení srdce, dušnost, závratě, nevolnost, třes, pocení a také pocit chladu nebo mrazení.

Pokud se u vás pocit zimy objevuje společně s úzkostí, panickými atakami nebo jinými psychickými problémy, je důležité vyhledat odbornou pomoc. Psycholog nebo psychiatr vám pomůže identifikovat příčiny vašich potíží a navrhne vám vhodnou léčbu. Ta může zahrnovat psychoterapii, léky nebo jejich kombinaci.

Nízký krevní tlak

Nízký krevní tlak, odborně nazývaný hypotenze, může být jedním z důvodů, proč vám je neustále zima. Pokud máte nízký krevní tlak, vaše srdce pumpuje krev do těla menší silou. To znamená, že se do končetin a dalších částí těla dostává méně krve, a proto vám může být chladněji. Pocit chladu je subjektivní a může být způsoben i jinými faktory, jako je například nízká tělesná hmotnost, nedostatek pohybu nebo problémy se štítnou žlázou. Pokud vás trápí stálý pocit chladu a máte podezření na nízký krevní tlak, je důležité navštívit lékaře. Ten vám změří krevní tlak a vyloučí případné další příčiny vašich obtíží. Mezi běžné příznaky nízkého krevního tlaku patří závratě, točení hlavy, mdloby, únava, rozmazané vidění a studené ruce a nohy. Nízký krevní tlak může být způsoben dehydratací, některými léky, hormonálními změnami, ale i vážnějšími zdravotními problémy. Pokud se u vás objeví příznaky nízkého krevního tlaku, je důležité pít dostatek tekutin, vyhýbat se alkoholu a kofeinu a dopřát si dostatek odpočinku.

Pocit chladu, zimnice, může být prvním příznakem mnoha nemocí, od běžné virózy až po vážnější stavy. Je důležité vnímat své tělo a v případě pochybností se poradit s lékařem.

Eliška Nováková

Podvýživa a dehydratace

Pocit zimy může být někdy spojen s podvýživou a dehydratací. Pokud tělo nemá dostatek živin a tekutin, může to ovlivnit jeho schopnost regulovat teplotu.

Při podvýživě tělo postrádá důležité vitamíny a minerály, které jsou nezbytné pro správné fungování metabolismu, což je proces, při kterém tělo vyrábí energii a teplo. Dehydratace zase snižuje objem krve, která je důležitá pro transport tepla do celého těla.

Pokud máte podezření, že by vaše neustálá zimomřivost mohla souviset s podvýživou nebo dehydratací, je důležité konzultovat s lékařem. Ten může provést potřebná vyšetření a zjistit, zda netrpíte nějakým nedostatkem živin. Dále vám může doporučit vhodnou stravu a pitný režim, které vám pomohou obnovit rovnováhu v těle a zbavit se nepříjemného pocitu chladu.

Léky a jejich vedlejší účinky

Pocit zimy bez zjevné příčiny může být nepříjemný a znepokojující. Někdy je to jen reakce těla na chladné prostředí, jindy se za ním ale může skrývat něco vážnějšího. Pokud se s pocitem zimy potýkáte často a bez zjevného důvodu, je vhodné navštívit lékaře, aby vyloučil případné zdravotní problémy.

Nemoc	Příznaky	Příčina	Léčba
Hypotermie	Pocit zimy, třesavka, zmatenost	Dlouhodobé vystavení chladu	Zahřátí těla
Chřipka	Horečka, kašel, bolest svalů, zimnice	Virus chřipky	Odpočinek, léky proti bolesti, v některých případech antivirotika
Anémie	Únava, bledost, dušnost, pocit zimy	Nedostatek červených krvinek	Závisí na příčině, doplňky železa, změna stravy

Samoléčba léky na nachlazení nebo chřipku bez konzultace s lékařem se nedoporučuje. Tyto léky sice mohou dočasně ulevit od symptomů, ale neřeší příčinu problému a mohou mít vedlejší účinky. Například některé léky na nachlazení obsahují pseudoefedrin, který může způsobit nespavost, závratě nebo zvýšený krevní tlak. Jiné léky zase mohou obsahovat paracetamol, který ve vysokých dávkách může poškodit játra.

Důležité je zaměřit se na celkovou životosprávu. Dostatek spánku, vyvážená strava bohatá na vitamíny a minerály, pravidelný pohyb a otužování organismu – to vše může pomoci posílit imunitní systém a snížit náchylnost k infekcím.

Kdy vyhledat lékaře?

Pocit zimy může být nepříjemný a znepokojující, ale ve většině případů není důvodem k panice. Někdy stačí obléct si teplejší oblečení, dát si teplý nápoj a odpočinout si. Pokud ale pocit zimy přetrvává, zhoršuje se nebo je doprovázen dalšími příznaky, je důležité vyhledat lékařskou pomoc. Mezi varovné signály patří: vysoká horečka (nad 38 °C), zimnice nebo třesavka, ztuhlost šíje, silná bolest hlavy, zrychlený tep, dušnost, bolest na hrudi, zmatenost, vyrážka, otok, zvracení, bolest břicha, bolest při močení. Tyto příznaky mohou naznačovat vážnější onemocnění, jako je chřipka, angína, zápal plic, infekce močových cest nebo meningitida. Včasná diagnóza a léčba jsou zásadní pro rychlé uzdravení a prevenci komplikací. Pokud máte pochybnosti o svém zdravotním stavu, neváhejte se obrátit na svého lékaře nebo jiného zdravotnického pracovníka.

Tipy pro zahřátí organismu

Pocit chladu, i když teplota okolí není nízká, může být způsoben mnoha faktory. Může se jednat o běžnou reakci těla na chladné prostředí, ale také o příznak různých onemocnění. Mezi časté příčiny patří nachlazení, chřipka, anémie, hypotyreóza nebo problémy s krevním oběhem. Pokud vás trápí neustálý pocit chladu, je důležité navštívit lékaře, aby určil příčinu a doporučil vhodnou léčbu.

Tipy, jak zahřát organismus:

• Oblečte si teplé, vrstvené oblečení z vlny nebo fleecu. Vlna a fleece mají vynikající izolační vlastnosti a udrží vás v teple i ve vlhkém prostředí. Dbejte na to, aby oblečení nebylo těsné a nebránilo vám v pohybu.
• Pijte teplé nápoje, jako je bylinkový čaj, zázvorový čaj nebo teplá voda s citronem a medem. Teplé tekutiny vám pomohou zahřát tělo zevnitř a zároveň ho hydratují. Vyhněte se konzumaci alkoholu a kofeinu, které mohou dehydrataci zhoršit.
• Jezte teplá a výživná jídla bohatá na vitamíny a minerály. Zaměřte se na potraviny s vysokým obsahem železa, vitamínu B12 a vitamínu C, které jsou důležité pro správnou funkci štítné žlázy a krvetvorbu.
• Dopřejte si teplou koupel nebo sprchu. Teplá voda vám pomůže uvolnit svaly a zahřát tělo. Do koupele si můžete přidat epsomskou sůl, která uvolňuje svalové napětí a podporuje krevní oběh.
• Zkuste lehké cvičení, jako je jóga, pilates nebo rychlá chůze. Pohyb vám rozproudí krev a zahřeje vás. Vyhněte se však příliš intenzivnímu cvičení, které by vás mohlo vyčerpat.

Pokud se u vás objeví kromě pocitu chladu i další příznaky, jako je horečka, bolest hlavy, kašel nebo dušnost, neprodleně vyhledejte lékařskou pomoc.