Lei to CZK: Nejlepší kurz pro vaši cestu do Rumunska
Co je to rumunský lei (RON)? Rumunský lei (RON) je oficiální měnou Rumunska, státu, který se pyšní bohatou historií a kulturou. Pro české...
Články od MartinTvrdon
Koncesionářské poplatky: Vše, co potřebujete vědět
Poplatky za veřejnoprávní vysílání V České republice je veřejnoprávní vysílání financováno primárně z koncesionářských poplatků. Tyto poplatky jsou povinni hradit všichni vlastníci rozhlasových a televizních přijímačů. Výše koncesionářských poplatků je stanovena zákonem a v současnosti činí 135 Kč...
14. 11. 2024
Engaging Headline in Czech for an Article on Creapure (Doplněk Stravy) Nakopni svůj výkon s čistým Creapurem!
Co je to kreatin? Kreatin je dusíkatá organická kyselina, která se přirozeně vyskytuje v lidském těle, především ve svalech. Hraje klíčovou roli při tvorbě energie během krátkodobých, vysoce intenzivních aktivit, jako je sprint nebo vzpírání. Kreatin se syntetizuje v játrech, ledvinách a slinivce z aminokyselin argininu,...
13. 11. 2024
Tesla akcie: Poletí vzhůru, nebo se řítí k zemi?
Raketový Vzlet Akcií Tesly Akcie společnosti Tesla zažívají v posledních letech turbulentní jízdu. Po raketovém vzestupu, kdy se cena jedné akcie vyšplhala až k hranici 900 dolarů, přišla série propadů a korekcí. Investoři s napětím sledují každý krok Elona Muska, jehož kontroverzní výroky a nekonvenční kroky hýbou s...
13. 11. 2024
Rozlučte se s ochablými pažemi: Získejte pevná ramena s těmito rozpažkami!
Základní principy rozpažek Rozpažky na ramena patří mezi základní cviky pro budování pevných a kulatých ramen. Pro správné provedení je důležité pochopit základní principy tohoto cviku. Pohyb vychází z ramenního kloubu a je zaměřen na zapojení deltových svalů, primárně střední hlavy deltového svalu. Během...
13. 11. 2024
Kolikrát týdně nazout běžecké boty a hubnout běháním?
Běhání a hubnutí: Jak to funguje? Běhání je skvělý způsob, jak zhubnout, ale je důležité vědět, jak na to. Četnost běhání pro hubnutí závisí na vaší aktuální kondici a cílech. Začněte pozvolna, i když jste dříve sportovali. Pro začátek stačí běhat 2-3krát týdně po dobu 20-30 minut. Postupně můžete...
13. 11. 2024
Točte se do formy: Vše o spinningovém kole a jeho benefitech
Historie spinningového kola Spinningové kolo, jak ho známe dnes, má svůj původ v 80. letech 20. století. Jeho vynálezcem je jihoafrický cyklista Johnny Goldberg, který hledal způsob, jak trénovat i v nepříznivém počasí a zároveň simulovat jízdu na kole v interiéru. První prototyp spinningového kola sestrojil Goldberg ve své...
13. 11. 2024
Japonský jen to CZK: Kolik stojí vaše vysněná dovolená?
Japonský jen a česká koruna Japonský jen (JPY) a česká koruna (CZK) jsou dvě světové měny, mezi nimiž dochází k časté směně. Ať už se chystáte na dovolenou do Japonska, nebo obchodujete s japonskými partnery, budete potřebovat znát aktuální kurz a způsob, jak provést převod měny. Pro převod měny z japonského jenu na...
13. 11. 2024
Snížíte kreatinin jídlem: Tipy na jídelníček
Co je kreatinin a proč na něm záleží? Kreatinin je odpadní produkt vznikající při svalové práci. Tělo ho běžně filtruje z krve a vylučuje močí. Hladina kreatininu v krvi slouží jako důležitý ukazatel funkce ledvin. Zvýšená hladina kreatininu může signalizovat, že ledviny nepracují správně a nezvládají odstraňovat...
13. 11. 2024
Kdy dorazí výplata na účet?
Výplatní termín v pracovní smlouvě V pracovní smlouvě musí být jasně stanoven termín výplaty. Zaměstnavatel je povinen vyplatit mzdu za práci nejpozději v následujícím kalendářním měsíci po výkonu práce, pokud se nedohodnete jinak. Pokud vám tedy výplata chodí například 15. v měsíci, vztahuje se to na mzdu za...
13. 11. 2024
Dřep s výskokem: Naučte se ho s námi!
Dřep s výskokem je komplexní a dynamický cvik, který zapojuje více svalových skupin najednou. Patří mezi plyometrické cviky, jež jsou charakteristické rychlým střídáním kontrakcí svalů – z excentrické na koncentrickou. Dřep s výskokem je tak nejen efektivní pro budování síly a výbušnosti, ale také pro zlepšení...
13. 11. 2024