Kdy pít protein při hubnutí: Tajemství spalování tuků

Protein a hubnutí: silná dvojka Bílkoviny jsou při hubnutí vaším nejlepším kamarádem. Proč? Zasytí na delší dobu a pomáhají udržet svalovou hmotu, která je klíčová pro spalování kalorií i v klidu. Kdy si ale protein dát, abyste z něj vytěžili maximum? Ideální je konzumovat protein během celého dne, a to rozděleně...

Zdraví

21. 11. 2024

Zalehlé ucho z vody? Zbavte se ho snadno a rychle!

Příčiny zalehlého ucha Zalehlé ucho po koupání, typicky doprovázené nepříjemným tlakem a tlumeným sluchem, je běžným jevem. Jeho příčinou je uvěznění vody v ušním kanálku. Tento jev se častěji objevuje u lidí s úzkými zvukovody nebo po koupání v chlorované či slané vodě, která může dráždit pokožku a...

Zdraví

21. 11. 2024

Bodavá bolest na vnitřní straně kolene: Co ji způsobuje a jak ji léčit?

Příčiny bodavé bolesti Bodavá bolest na vnitřní straně kolene může mít různé příčiny a je důležité je správně identifikovat pro efektivní léčbu. Bolest může být způsobena například poškozením menisku, chrupavky v koleni, která tlumí nárazy. K tomuto typu zranění často dochází při sportech s rotací...

Zdraví

21. 11. 2024

Nakopněte formu s naším jídelníčkem bohatým na bílkoviny!

Proč bílkoviny? Bílkoviny jsou zkrátka základ. Jsou stavebními kameny našeho těla a podílejí se na nespočtu důležitých funkcí. Od budování a opravy tkání, přes tvorbu hormonů a enzymů až po podporu imunitního systému. Jídelníček bohatý na bílkoviny nám pomáhá cítit se déle sytí, což je skvělá zpráva pro...

Zdraví

20. 11. 2024

Záhada českého viru: Souvisí s melatoninem?

Český virus melatonin: Co to je? Výraz "český virus melatonin" je nejasný a neexistuje žádná oficiální informace o viru s tímto názvem. Je možné, že se jedná o dezinterpretaci nebo nepodloženou informaci. Melatonin sám o sobě je hormon produkovaný epifýzou v mozku, který reguluje spánek a bdění. Není to virus a nemá...

Zdraví

20. 11. 2024

Energetické nápoje: Co se skrývá za sladkou chutí?

Co je energetický nápoj? Energetické nápoje jsou nealkoholické nápoje, které obvykle obsahují velké množství kofeinu, cukru a dalších stimulantů, jako je taurin, guarana a vitamíny skupiny B. Tyto nápoje jsou často prodávány s tvrzením, že zvyšují energii, zlepšují soustředění a fyzickou výkonnost. Ačkoliv...

Zdraví

16. 11. 2024

Otestujte sílu s opaskem Power System!

V dnešní době, kdy se čím dál více lidí věnuje silovému tréninku a vzpírání, roste i poptávka po vybavení, které jim pomůže dosáhnout lepších výsledků a zároveň minimalizovat riziko zranění. Jedním z takových pomocníků je bezesporu i vzpěračský opasek, často označovaný jako power system opasek. Tento...

Zdraví

16. 11. 2024

Mravenčení v levé ruce: Kdy už je na čase se bát?

Co je mravenčení a proč vzniká? Mravenčení v levé ruce, často popisované jako nepříjemné brnění nebo píchání, je běžný příznak, který může mít řadu příčin. Většinou je mravenčení neškodné a rychle odezní. Někdy ale může signalizovat i závažnější zdravotní problém. Mravenčení vzniká podrážděním...

Zdraví

15. 11. 2024

Švihadlo: Hubnutí hrou, které baví i formuje!

Švihadlo: zábavná cesta k hubnutí Švihadlo není jenom dětská hračka, ale i překvapivě efektivní nástroj pro hubnutí. Skákání přes švihadlo spaluje velké množství kalorií, a to i při krátkých intervalech cvičení. Navíc zapojuje do činnosti různé svalové skupiny, čímž podporuje celkovou tělesnou kondici. Pro...

Zdraví

15. 11. 2024

Nutrend Iso Whey ProZero: Vaše cesta k svalovému růstu bez zbytečností

Co je Nutrend Iso Whey ProZero? Nutrend Iso Whey ProZero je prémiový syrovátkový proteinový izolát od firmy Nutrend. Jedná se o doplněk stravy, který je určený pro sportovce a aktivní jedince s vysokými nároky na příjem bílkovin. Vyniká vysokým obsahem bílkovin (až 90 %) a minimálním množstvím tuku a sacharidů. Díky...

Zdraví

15. 11. 2024