Zdraví

Zdravý jídelníček pro hubnutí: Tipy a triky pro dosažení vysněné postavy

Význam vyvážené stravy Vyvážená strava je základním kamenem každého jídelníčku pro hubnutí. Nejde jen o to, abychom jedli méně, ale především o to, abychom jedli chytře. Správně sestavený jídelníček pro hubnutí by měl obsahovat všechny důležité živiny – bílkoviny, sacharidy a tuky – v optimálním poměru....

Zdraví

08. 11. 2024

Dietní shake: Hubnutí bez hladu?

Dietní koktejly a hubnutí Dietní koktejly se staly populárním nástrojem pro ty, kteří chtějí zhubnout nebo zlepšit svůj jídelníček. Ale fungují tyto nápoje skutečně? A jaký typ dietního nápoje je pro vás ten pravý? Dietní koktejly obvykle obsahují nízký počet kalorií a jsou bohaté na bílkoviny, vlákninu a další...

Zdraví

08. 11. 2024

Kreatin monohydrát dávkování: Jak ho správně užívat pro maximální výsledky

Co je kreatin monohydrát Kreatin monohydrát je jeden z nejpopulárnějších doplňků stravy mezi sportovci, a to z dobrého důvodu. Jedná se o přirozeně se vyskytující látku, která pomáhá dodávat energii svalům a zlepšovat sportovní výkon. Dávkování kreatin monohydrátu se liší v závislosti na individuálních...

Zdraví

08. 11. 2024

Celodenní nevolnosti v těhotenství: Co pomáhá?

Celodenní nevolnost: Co to je? Celodenní nevolnost, často spojovaná s ranní nevolností, je častým příznakem těhotenství. I když se název může zdát zavádějící, nevolnost a zvracení se můžou objevit kdykoli během dne. Pro mnoho žen je to jeden z prvních signálů, že čekají dítě. Ačkoliv je tento stav nepříjemný,...

Zdraví

04. 09. 2024

Šestá nemoc: Jak dlouho je nakažlivá?

Šestá nemoc Šestá nemoc, známá také jako roseola infantum, je virové onemocnění, které postihuje především děti do dvou let věku. Hlavním původcem je lidský herpesvirus 6 (HHV-6), méně často pak HHV-7. Nakažlivost šesté nemoci je vysoká, virus se šíří vzdušnou cestou, kapénkami slin a hlenu při kašli nebo...

Zdraví

01. 09. 2024

Bércový vřed: Nepodceňujte příznaky a jednejte včas!

Příznaky hrozícího vředu Bércový vřed je otevřená rána na noze, která se špatně hojí. Obvykle se objevuje na dolní části nohy, v oblasti kotníku. Pokud se neléčí, může vést k vážným komplikacím. Mezi varovné signály, které by vás měly zpozornit, patří otok nohou, zejména v oblasti kotníků a chodidel. Dále je...

Zdraví

30. 08. 2024

Vyrážka na krku u dětí: Co by to mohlo být?

Příčiny vyrážky na krku u dětí Vyrážka na krku u dětí je běžným problémem, který může mít mnoho příčin. Často je neškodná a sama odezní, ale někdy může signalizovat i vážnější onemocnění. Mezi nejčastější příčiny patří: Infekce: Virové infekce, jako jsou spalničky, zarděnky, pátá a šestá nemoc,...

Zdraví

26. 08. 2024

Kdy si udělat těhotenský test? Zdraví vám napoví!

Základní informace o těhotenských testech Těhotenské testy jsou snadno dostupným nástrojem, který vám může pomoci potvrdit, zda čekáte miminko. Kdy je ale ten správný čas test provést? Obecně se doporučuje počkat alespoň do dne, kdy očekáváte menstruaci. V této době je hladina hormonu hCG, který testy detekují, obvykle...

Zdraví

23. 08. 2024

Rozjeďte svůj bazální metabolismus a hubněte snadněji!

Co je bazální metabolismus? Je to vlastně energie, kterou vaše tělo spálí jenom tím, že existuje. Jde o kalorie, které potřebujete k udržení základních funkcí, jako je dýchání, krevní oběh, činnost orgánů a regulace teploty. Prostě všechno, co se ve vašem těle děje, i když zrovna nic neděláte. Bazální metabolismus...

Zdraví

21. 08. 2024

Magu hubnutí: Revoluce ve zdravém životním stylu?

Magu a hubnutí: Fakta a mýty Magu je exotické ovoce, které si v posledních letech získává na popularitě i u nás. Jeho sladkokyselá chuť a vysoký obsah vitamínů z něj dělají lákavou pochutinu. V souvislosti s magu se ale často mluví i o hubnutí. Může nám konzumace magu skutečně pomoci zhubnout? Magu je bohaté na...

Zdraví

20. 08. 2024