pretrenovani

Přetrénování: Kdy se sport stává spíše na škodu?

Co je to pretrénování? Přetrénování, někdy označované jako syndrom přetrénování (OTS), je stav, kdy tělo sportovce je vystaveno nadměrné zátěži bez dostatečného odpočinku a regenerace. Dochází k nerovnováze mezi tréninkem a zotavením, což vede k poklesu výkonnosti, únavě, vyčerpání a dalším negativním...

Ostatní

18. 08. 2024