Skákání na trampolíně: zábavná cesta ke skvělé kondici
Co je jumping na trampolíně Jumping na trampolíně je dynamická a zábavná forma cvičení, která si v posledních letech získala velkou...
Běh A Kondice
Podložka pod běžecký pás: Proč je důležitá pro váš domácí trénink
K čemu slouží podložka pod běžecký pás Podložka pod běžecký pás představuje nezbytný doplněk pro každého, kdo vlastní běžecký trenažér a chce jej používat efektivně a bezpečně. Tento specializovaný prvek fitness vybavení chrání jak samotný běžecký pás, tak i podlahu pod ním. Především slouží k absorpci...
27. 05. 2025
Kolikrát týdně nazout běžecké boty a hubnout běháním?
Běhání a hubnutí: Jak to funguje? Běhání je skvělý způsob, jak zhubnout, ale je důležité vědět, jak na to. Četnost běhání pro hubnutí závisí na vaší aktuální kondici a cílech. Začněte pozvolna, i když jste dříve sportovali. Pro začátek stačí běhat 2-3krát týdně po dobu 20-30 minut. Postupně můžete...
13. 11. 2024
Běhejte svobodně: Běžecký pás bez madel pro přirozený běh
Běžecký pás bez madel: Co to je? Běžecké pásy bez madel, někdy také označované jako běžecké pásy bez držadel, představují specifickou kategorii běžeckých trenažérů. Na rozdíl od klasických modelů postrádají boční madla či konzolu s displejem, což jim dodává unikátní vlastnosti a přináší specifické výhody...
09. 11. 2024
Rozjeďte svůj bazální metabolismus a hubněte snadněji!
Co je bazální metabolismus? Je to vlastně energie, kterou vaše tělo spálí jenom tím, že existuje. Jde o kalorie, které potřebujete k udržení základních funkcí, jako je dýchání, krevní oběh, činnost orgánů a regulace teploty. Prostě všechno, co se ve vašem těle děje, i když zrovna nic neděláte. Bazální metabolismus...
21. 08. 2024
Vy byste pořád seděla? Zdravý pohyb pro každý den.
Pořád u obrazky? Sedíte furt u počítače nebo koukáte do mobilu? To je dneska docela běžný, že jo? Vítejte v klubu! Tenhle životní styl může bohužel vést k různým zdravotním potížím, včetně Scheuermannovy nemoci, která trápí hlavně mladé lidi. Sedavý způsob života je prostě risk pro naše zdraví a nejde jen o...
19. 08. 2024
Skákání na trampolíně: zábavná cesta ke skvělé kondici
Co je jumping na trampolíně Jumping na trampolíně je dynamická a zábavná forma cvičení, která si v posledních letech získala velkou popularitu. Spočívá ve skákání na speciálně navržené trampolíně, která umožňuje provádět různé skoky, triky a akrobatické prvky. Toto cvičení zapojuje celé tělo a přináší řadu...
23. 06. 2024
Chůze – Užívejte si ji plnými doušky a budete zdraví
Nepatříte zrovna mezi zapálené sportovce, kteří se honí za míčem nebo projíždí na jízdním kole? Přesto byste chtěli udělat něco užitečného pro svoje tělo? Potom Vám stačí věnovat se pravidelně jedné jediné pohybové aktivitě. A tou je chůze. Možná si to ani neuvědomujete, ale jde v podstatě o jeden...
07. 10. 2021
Kondiční plavání prospěje Vašemu zdraví a je zábavné
Kondiční plavání je velice oblíbenou pohybovou aktivitou mezi mladými i starými. Jedná se o aerobní způsob cvičení, který je prospěšný pro lidské zdraví. Přínosné je například tím, že díky vodě rozložíte zátěž na tělo rovnoměrným způsobem. Když se tomuto sportu budete věnovat pravidelně, uděláte mnohé pro...
04. 10. 2021