Odemkni svalový růst: Superkompenzace v kulturistice

Co je superkompenzace Superkompenzace je v podstatě trik, který kulturisté používají k tomu, aby přelstili své tělo a donutili ho budovat více svalové hmoty. Všichni víme, že cvičení, zvláště to intenzivní, svaly ničí. To ale není úplně přesné, cvičení svaly neničí, ale poškozuje. A tady přichází na řadu...

sport

08. 11. 2024